LA PREVENZIONE DI DOMENICA – DOMENICA 07 MAGGIO 2017

stress

SCREENING DELL’ANSIA E DELLO STRESS

Ansia e Stress sono sensazioni del tutto naturali che ognuno di noi sperimenta normalmente nella propria vita; infatti, fino ad un certo livello, ci sono d’aiuto nel prepararci ad affrontare le sfide della vita e ad agire in modo efficace (ad esempio studiare per un esame, conoscere persone nuove, affrontare un colloquio di lavoro).

In alcuni periodi però può succedere che, il protrarsi di alcune situazioni difficili, possa portare ad un aumento del livello di stress e di ansia con il manifestarsi di sensazioni di tensione fisica e mentale, preoccupazioni eccessive, nervosismo, agitazione. Queste sensazioni possono essere così spiacevoli da interferire con la vita quotidiana alimentando disagio, affaticamento e paura spesso difficili da gestire.

In questo senso può essere molto importante la valutazione del livello di ansia e stress che si sta provando al fine di prenderne consapevolezza ed essere informati rispetto ad eventuali strategie per migliorare il proprio benessere psicofisico.

 

 

A cura di Dott.ssa Elena Iannelli

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